आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लूबेरी-नींबू कॉफी केक को आज़माएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 200 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, नींबू का रस, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू शीशे का आवरण के साथ ब्लूबेरी-नींबू कॉफी केक, ब्लूबेरी-नींबू कॉफी केक, तथा ब्लूबेरी-नींबू कॉफी केक.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
केक तैयार करने के लिए, हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में, और चाकू से समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप
3
एक छोटे कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आटा मिश्रण और वसा रहित दूध को वैकल्पिक रूप से चीनी मिश्रण में जोड़ें, आटा मिश्रण के साथ शुरुआत और समाप्त करें । ब्लूबेरी और छिलका में मोड़ो। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में चम्मच बैटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
वसा मुक्त दूध
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
नींबू का रस, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
7
टॉपिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में 1/4 कप चीनी और शेष सामग्री को मिलाएं, एक कांटा के साथ नम होने तक टॉस करें ।