बेसिल समर स्क्वैश

बेसिल समर स्क्वैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? तुलसी ग्रीष्मकालीन स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 109 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में मक्खन, लहसुन की कली, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 16 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो तुलसी पिस्ता के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, तुलसी पिस्ता के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, तथा जैतून, तुलसी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश के साथ स्टीलहेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में शोरबा उबाल लें । गर्मी को कम करें; स्क्वैश और अगले 5 सामग्री जोड़ें । कुक, कवर, 10 से 12 मिनट या स्क्वैश निविदा और तरल वाष्पित होने तक । नमक, काली मिर्च और तुलसी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
* 2 पाउंड पीले स्क्वैश को पैटिपैन या पीटर पैन स्क्वैश के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । खाना पकाने का समय 2 मिनट कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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