भुना हुआ चुकंदर, सौंफ और अखरोट का सलाद
भुना हुआ चुकंदर, सौंफ, और अखरोट का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, बेल्जियम एंडिव, संतरे का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ चुकंदर और सौंफ का सलाद, भुना हुआ बीट, अखरोट और रोमेन सलाद, तथा टैंगी भुना हुआ चुकंदर और अखरोट का सलाद.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
सलाद तैयार करने के लिए, बीट पर जड़ और 1 इंच स्टेम छोड़ दें; सब्जी ब्रश से स्क्रब करें । बीट्स को 1/2-इंच-मोटी वेजेज में छीलें और काटें ।
जेली-रोल पैन पर बीट्स रखें ।
कैनोला तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
400 पर 45 मिनट के लिए या बीट के नरम होने तक, हर 20 मिनट में हिलाते हुए बेक करें ।
सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें; 2 बड़े चम्मच मापने के लिए पंख वाले पंखों को काटें ।
डंठल निकालें और त्यागें ।
आधी लंबाई में सौंफ के बल्ब काटें; कोर त्यागें ।
बल्बों को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
एक बड़े कटोरे में सौंफ के स्लाइस, एंडिव और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सौंफ के मिश्रण के ऊपर बूंदा बांदी ड्रेसिंग मिश्रण ।
कटोरे में बीट्स जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ छिड़के ।