भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप

भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप
भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शलजम सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चीनी, चिकन स्टॉक, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप, तथा शलजम और पालक मेंहदी "रिसोट्टो" पेकान के साथ एकोर्न स्क्वैश भरवां.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कतरन चाकूकतरन चाकू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
प्रत्येक गुहा में आधा बड़ा चम्मच मक्खन रखें और स्क्वैश के हिस्सों को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
निविदा और कारमेलाइज्ड तक सेंकना, लगभग 1 घंटे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
ओवन से निकालें और इसे ट्रे पर ठंडा होने दें । बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर सेट एक मध्यम सूप पॉट में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
लीक, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
6
चीनी के साथ मिश्रण छिड़कें । ढककर नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
7
शलजम, स्टॉक, तेज पत्ता और धनिया डालें और फिर मिश्रण को उबाल लें । नमक और सफेद मिर्च के साथ गर्मी को कम करें । एक और 20 मिनट को ढककर पकाएं, जब तक कि शलजम बहुत कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
शलजमशलजम
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8
बे पत्ती निकालें।कूल्ड स्क्वैश हिस्सों से मांस को सीधे सूप पॉट में स्कूप करें । एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके मिश्रण को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें, या यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करने वाले मानक ब्लेंडर का उपयोग करें । सूप को सूप पॉट में लौटाएं (यदि एक मानक ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं) और ब्रांडी जोड़ें । सूप को उबाल लें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 चुटकी पिसी हुई लौंग2 चुटकी पिसी हुई लौंग
कतरन चाकूकतरन चाकू
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
9
अजवाइन के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
10
अलग-अलग कटोरे में गर्म परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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