भुना हुआ रूट सब्जी का सूप

भुना हुआ रूट सब्जी का सूप
भुना हुआ रूट सब्जी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 265 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिल, जैतून का तेल, क्रेम फ्रैच और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ रूट सब्जी का सूप, भुना हुआ रूट सब्जी का सूप, तथा भुना हुआ रूट सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक बड़ी रिम वाली बेकिंग शीट पर, चुकंदर, शलजम, पार्सनिप और प्याज को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और एक परत में फैलाएं । सब्जियों को लगभग 20 मिनट तक भूनें, एक या दो बार हिलाते हुए, किनारों के चारों ओर निविदा और सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
शलजमशलजम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
सब्जियों को एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
स्टॉक जोड़ें; कवर करें और उबाल लें । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
5
बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्यूरी करें । (वैकल्पिक रूप से, सूप को प्यूरी करने के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें । ) सूप को सॉस पैन में लौटाएं और धीरे से गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सूप को गहरे कटोरे में डालें । क्रेम फ्रैच और कटा हुआ ताजा डिल की एक गुड़िया के साथ शीर्ष और एक बार में सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ताजा डिलताजा डिल
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
करछुलकरछुल

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े चुकंदर-छिलके, आधा और कटा हुआ 1/3 इंच मोटाबड़े चुकंदर-छिलके, आधा और कटा हुआ 1/3 इंच मोटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा4झींगा और शिरायुक्तपरोसने के लिए क्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीमपरोसने के लिए क्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, मोटा कटा हुआप्याज, मोटा कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम पार्सनिप-छील और विकर्ण 1/3 इंच मोटी पर कटा हुआमध्यम पार्सनिप-छील और विकर्ण 1/3 इंच मोटी पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम शलजम-छिलका, आधा और कटा हुआ 1/3 इंच मोटामध्यम शलजम-छिलका, आधा और कटा हुआ 1/3 इंच मोटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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