भुना हुआ लहसुन और प्याज़ आलू का सूप चीज़ी क्राउटन के साथ

भुना हुआ लहसुन और प्याज़ आलू का सूप चीज़ी क्राउटन के साथ
भुना हुआ लहसुन और प्याज़ आलू का सूप चीज़ क्राउटन के साथ सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास हाथ में बेकिंग आलू, ब्रेड बैगूएट, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लाल मिर्च का सूप पनीर जड़ी बूटी और लहसुन क्राउटन के साथ, लहसुन क्राउटन के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप, तथा घर के बने क्राउटन के साथ भुना हुआ आलू लीक सूप.

निर्देश

1
ओवन को 400 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सूप तैयार करने के लिए, लहसुन के सिर से सफेद पपीते की खाल निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें); सबसे ऊपर काट लें, जिससे जड़ का अंत बरकरार रहे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
सूपसूप
3
लहसुन को उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
4
लहसुन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच तेल छिड़कें; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पैन में प्याज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
छिड़क के ऊपर 1 बड़ा चम्मच तेल बूंदा बांदी; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । ढककर 400 पर 25 मिनट के लिए या टेंडर और ब्राउन होने तक बेक करें । कूल । गूदा निकालने के लिए लहसुन निचोड़ें; छिलके छीलें । खाल त्यागें। लहसुन का गूदा और छिछले को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
निकालेंनिकालें
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; प्याज जोड़ें । ढककर 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
9
लहसुन का गूदा, छिलके वाले प्याज़ और वाइन डालें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
शराबशराब
10
शोरबा, आलू, और अजवायन के फूल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
11
एक ब्लेंडर में आलू के मिश्रण का आधा हिस्सा रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
12
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो । शेष आलू मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटाएं; दूध, 3/4 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को शुद्ध मिश्रण में मिलाएं । मध्यम आँच पर 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
15
क्राउटन तैयार करने के लिए, ब्रेड स्लाइस को एक बड़ी बेकिंग शीट पर एक परत में रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रेड के हल्के कोट टॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Croutons केCroutons के
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
16
400 पर 8 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
17
ब्रेड स्लाइस पर समान रूप से पनीर छिड़कें, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
18
3 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
19
सूप के साथ गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू (लगभग 3/4 पाउंड)(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बेकिंग आलू (लगभग 3/4 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप क्रम्बल ब्लू चीज़3/4 कप क्रम्बल ब्लू चीज़8इंच16-मोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट16-मोटी) स्लाइस फ्रेंच ब्रेड बैगूएट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम5साबुत लहसुन के सिर, बिना छीलेसाबुत लहसुन के सिर, बिना छीले2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ ताजा परमेसन पनीरकसा हुआ ताजा परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस10 उथले, बिना छीले (लगभग10 उथले, बिना छीले (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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