भुना हुआ वेजी Ratatouille (फ्रांस)

भुना हुआ वेजी Ratatouille (फ्रांस)
भुना हुआ वेजी रैटटौइल (फ्रांस) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, समर स्क्वैश, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 94 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो Ratatouille वेजी टॉस, भुना हुआ Ratatouille, तथा भुना हुआ Ratatouille Gratin समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
बेकिंग शीट या बेकिंग शीट पर 1 परत में बैंगन, तोरी, स्क्वैश और टमाटर डालें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक के साथ उदारता से छिड़कें । सब्जियों के नरम और व्यवहार्य होने तक, लगभग 20 से 30 मिनट तक भूनें, उन्हें खाना पकाने के माध्यम से आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें । जब उन्हें संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए तो उन्हें एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और उन्हें 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और जैतून के तेल के साथ नीचे कोट करें । जब तेल गर्म हो जाए तो उसमें प्याज, पिसी हुई लाल मिर्च और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
6
जरूरत पड़ने पर मिर्च डालें और फिर से नमक डालें । मिर्च के नरम होने तक, लगभग 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
भुना हुआ सब्जियों को सिरका, मार्जोरम और थाइम के साथ पैन में जोड़ें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें और जरूरत पड़ने पर 2 से 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । मसाला जांचने के लिए स्वाद लें और एक सर्विंग प्लैटर या बाउल में डालें । वोइला!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
मरजोरममरजोरम
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

3बीफस्टीक टमाटर, 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंबीफस्टीक टमाटर, 1/2 इंच के स्लाइस में काटें1बैंगन, लंबाई में 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंबैंगन, लंबाई में 1/2 इंच के स्लाइस में काटें1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियांकटा हुआ ताजा मार्जोरम पत्तियां4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासालाल प्याज में काट, 1/2-inch पासा1चुटकीपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छेपिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच स्लाइस में लंबाई में कटौतीग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2-इंच स्लाइस में लंबाई में कटौती1पीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईपीली बेल मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातोरी, लंबाई में 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंतोरी, लंबाई में 1/2 इंच के स्लाइस में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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