भुना हुआ शकरकंद स्पेक और चिमिचुर्री के साथ

भुना हुआ शकरकंद स्पेक और चिमिचुर्री के साथ
भुना हुआ शकरकंद स्पेक और चिमिचुर्री के साथ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 249 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद के पत्ते, सीताफल के पत्ते, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वाटरक्रेस चिमिचुर्री के साथ भरवां शकरकंद, आलू और मेंहदी चिमिचुर्री के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा, तथा स्मोकी लाइम शकरकंद और सीताफल चिमिचुर्री के साथ महोगनी ब्रोइल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर शकरकंद और 2 बड़े चम्मच तेल टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । भुना हुआ, एक बार मोड़, निविदा तक, 25-30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शकरकंदशकरकंद
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स सीलेंट्रो, अजमोद, अजवायन, अजवायन के फूल और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे सिरका और शेष 1/4 कप तेल जोड़ें और संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक सर्विंग प्लैटर पर चम्मच चिमिचुर्री और ऊपर से शकरकंद और स्पेक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
स्पेकस्पेक
4
शकरकंद वेजेज के लिए 3 और उपाय
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
5
बाहर की तरफ खस्ता, भीतर मखमली, और लगभग, ओह, तीन मिनट के प्रस्तुत करने के समय के साथ, शकरकंद के वेजेज परिवार के खाने के लिए एकदम सही हैं । ऊपर रोस्टिंग विधि का उपयोग करें, फिर माइकल शीरिन से इन रिफ़ों को आज़माएँ । - जेके हर्ब दही मुट्ठी भर कटे हुए सीताफल के साथ दही को ब्लेंड करें, फिर एक प्लेट पर चम्मच और ऊपर से वेजेज डालें । बादाम + ऋषि आलू के पकने से ठीक पहले, बेकिंग शीट में सेज के पत्ते डालें ताकि वे बचे हुए तेल में पक जाएं । सेवा करने से पहले, कटा हुआ स्मोक्ड बादाम और कुरकुरा ऋषि के साथ आलू छिड़कें । सोया सॉस, चावल के सिरके और चीनी के मिश्रण के साथ घुटा हुआ टॉस पका हुआ वेजेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
शकरकंदशकरकंद
ऋषिऋषि
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
आलूआलू
बादामबादाम
दहीदही
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
प्रति सेवारत: 420 कैलोरी, 23 ग्राम वसा, 7 ग्राम फाइबर
7
बॉन एपेटिट

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनिविदा उपजी के साथ ताजा सीताफल के पत्तेनिविदा उपजी के साथ ताजा सीताफल के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती2लहसुन लौंगलहसुन लौंग4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती57हैबेनेरो मिर्चपतले कटा हुआ स्पेक या प्रोसियुट्टो, फटा हुआपतले कटा हुआ स्पेक या प्रोसियुट्टो, फटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4स्मॉल्सशकरकंद, बिना छीले, लंबाई में वेजेज में काट लेंशकरकंद, बिना छीले, लंबाई में वेजेज में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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