भुना हुआ शाकाहारी पुट्टनेस्का सॉस

भुना हुआ शाकाहारी पुट्टनेस्का सॉस
भुना हुआ शाकाहारी पुट्टनेस्का सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास हाथ में बेलसमिक सिरका, कलामतन जैतून, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई चिली सॉस के साथ आलू केल शाकाहारी एनचिलाडस, भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टनेस्का, तथा भुना हुआ आलू और हैडॉक पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1चुटकीचुटकी भर ब्राउन शुगर (वैकल्पिक भी)चुटकी भर ब्राउन शुगर (वैकल्पिक भी)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ केपर्सकटा हुआ केपर्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी6लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बड़े टुकड़ों में कटौतीरोमा टमाटर, बड़े टुकड़ों में कटौती4झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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