भूमध्य चिकन स्टू

भूमध्य चिकन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भूमध्यसागरीय चिकन स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 503 कैलोरी. के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, मोटे नमक और पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भूमध्य चिकन स्टू, धीमी कुकर भूमध्य चिकन स्टू, तथा क्रॉक पॉट मेडिटेरेनियन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्यूरी में पूरे छिलके वाले टमाटर कर सकते हैंप्यूरी में पूरे छिलके वाले टमाटर कर सकते हैं4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएस्केरोल (लगभग 2 मध्यम सिर) छंटनी, मोटे कटा हुआ समाप्त होता हैएस्केरोल (लगभग 2 मध्यम सिर) छंटनी, मोटे कटा हुआ समाप्त होता है4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, आधा और पतला कटा हुआप्याज, आधा और पतला कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती510जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं कूसकूस, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपूरे गेहूं कूसकूस, पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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