मकई और एवोकैडो सलाद

मकई और एवोकैडो सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई और एवोकैडो सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में एवोकाडो, बेकन, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो झींगा, मकई और कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो पास्ता सलाद और ए कैन एवोकैडो ट्रिप, कच्चा मकई और एवोकैडो सलाद, तथा एवोकैडो मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
समान रूप से भूरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी, गहरी कड़ाही में बेकन भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
नाली, उखड़ जाती है और एक तरफ सेट करें ।
3
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, लाल शिमला मिर्च, हरा प्याज और मकई मिलाएं और एक साथ मिलाएं । क्यूबेड एवोकैडो में सावधानी से हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
एक अलग छोटे कटोरे में, रेड वाइन और सिरका ड्रेसिंग, ब्लू चीज़ ड्रेसिंग और शहद को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर ड्रेसिंगब्लू पनीर ड्रेसिंग
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग मिश्रण डालें और टॉस करें ।
6
कुरकुरे रखने के लिए परोसने से ठीक पहले बेकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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