पोब्लानो क्रीम के साथ मकई और पनीर-भरवां क्रेप्स तैयार है लगभग 37 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । इस सुबह के भोजन में है 426 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, दूध, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्क्वैश फूल बकरी पनीर, मकई और पोब्लानो मिर्च के साथ भरवां, शहद क्रीम पनीर और केले के साथ भरवां गेहूं क्रेप्स, तथा Poblano मिर्च के साथ भरवां मकई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मक्खन के साथ 13-बाय-9-बाय-2-इंच ग्लास बेकिंग डिश को चिकना करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
किसी भी बुलबुले को जमने देने के लिए बैटर को 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
सॉस के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
पोब्लानो चाइल्स डालें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
7
भारी क्रीम डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और कम होने तक उबालें और क्रीम कोट चम्मच के पीछे, लगभग 6 मिनट । मिश्रण को थोड़ा ठंडा करें फिर ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । पोब्लानो सॉस को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । सॉस को उसी कड़ाही में लौटाएं और परोसने के लिए तैयार होने तक धीमी आंच पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच व्यास की नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
पैन को तेल से ब्रश करें (या नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
कड़ाही में 1/4 कप घोल डालें; बैटर की एक समान परत के साथ पैन के निचले हिस्से को कोट करने के लिए झुकाएं । तल पर सुनहरा होने तक लगभग 30 से 45 सेकंड तक पकाएं, गर्मी को समायोजित करते हुए, आवश्यकतानुसार, जलने से रोकने के लिए, एक स्पैटुला का उपयोग करके, क्रेप को पलट दें और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
11
एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
12
प्रत्येक क्रेप को 1/4 कप कसा हुआ पनीर के साथ स्टफ करें और तैयार बैकिंग डिश में स्थानांतरित करें, उन्हें डिश में अच्छी तरह से फिट करें । पैन को पन्नी के साथ कोव करें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
परोसने के लिए: क्रेप्स को एक प्लेट में रखें और ऊपर से सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crepes
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
14
मकई की गुठली, मैक्सिकन क्रेमा और कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)