मकई और पनीर-पोब्लानो क्रीम के साथ भरवां क्रेप्स
पोब्लानो क्रीम के साथ मकई और पनीर-भरवां क्रेप्स तैयार है लगभग 37 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । इस सुबह के भोजन में है 426 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, दूध, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्क्वैश फूल बकरी पनीर, मकई और पोब्लानो मिर्च के साथ भरवां, शहद क्रीम पनीर और केले के साथ भरवां गेहूं क्रेप्स, तथा Poblano मिर्च के साथ भरवां मकई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मक्खन के साथ 13-बाय-9-बाय-2-इंच ग्लास बेकिंग डिश को चिकना करें । एक तरफ सेट करें ।
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
किसी भी बुलबुले को जमने देने के लिए बैटर को 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सॉस के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
पोब्लानो चाइल्स डालें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 1 मिनट तक पकाएं ।
भारी क्रीम डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और कम होने तक उबालें और क्रीम कोट चम्मच के पीछे, लगभग 6 मिनट । मिश्रण को थोड़ा ठंडा करें फिर ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । पोब्लानो सॉस को स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । सॉस को उसी कड़ाही में लौटाएं और परोसने के लिए तैयार होने तक धीमी आंच पर गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच व्यास की नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन को तेल से ब्रश करें (या नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें) ।
कड़ाही में 1/4 कप घोल डालें; बैटर की एक समान परत के साथ पैन के निचले हिस्से को कोट करने के लिए झुकाएं । तल पर सुनहरा होने तक लगभग 30 से 45 सेकंड तक पकाएं, गर्मी को समायोजित करते हुए, आवश्यकतानुसार, जलने से रोकने के लिए, एक स्पैटुला का उपयोग करके, क्रेप को पलट दें और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
प्रत्येक क्रेप को 1/4 कप कसा हुआ पनीर के साथ स्टफ करें और तैयार बैकिंग डिश में स्थानांतरित करें, उन्हें डिश में अच्छी तरह से फिट करें । पैन को पन्नी के साथ कोव करें और पनीर के पिघलने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
परोसने के लिए: क्रेप्स को एक प्लेट में रखें और ऊपर से सॉस डालें ।
मकई की गुठली, मैक्सिकन क्रेमा और कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।