मसालेदार अनाज का सूप

मसालेदार अनाज का सूप
मसालेदार अनाज सूप एक है शाकाहारी सूप । के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास शीटकेक मशरूम, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार साबुत अनाज पटाखे, मसालेदार मसालेदार स्टेक के साथ कोरियाई शैली के अनाज के कटोरे, तथा मल्टी-ग्रेन ब्रेड पर थाई स्लाव और एवोकैडो के साथ मसालेदार टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, जौ को 4 कप पानी से ढक दें और उबाल लें । निविदा तक कम गर्मी पर कवर और उबाल लें, लगभग 35 मिनट; नाली । जौ को पैन में लौटाएं और ढक दें । एक अन्य मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन राइस को 2 कप पानी से ढक दें और उबाल लें । लगभग 35 मिनट तक कम गर्मी पर कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
जौजौ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
ब्राउन राइस को निथार लें और जौ में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
जौजौ
3
एक मध्यम कटोरे में, बुलगुर को 1 कप गर्म पानी से ढक दें । कवर करें और पानी को अवशोषित होने तक खड़े रहने दें, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एक बड़े, भारी बर्तन में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
मिर्च, प्याज और लहसुन डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज़ के हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
शोरबा, टमाटर, सीताफल की टहनी और ऑलस्पाइस डालें और 1 बड़ा चम्मच नमक और एक चुटकी काली मिर्च डालें । एक उबाल लेकर आएं, फिर ढककर धीमी आंच पर 45 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
थोड़ा ठंडा होने दें । एक ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें और पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
शुद्ध सूप में मशरूम, काली बीन्स, गाजर, तोरी और पार्सनिप डालें और उबाल लें । 20 मिनट के लिए कम गर्मी पर कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
9
जौ, चावल और बुलगुर डालें और नमक और काली मिर्च डालें । सूप को कटोरे में डालें, कद्दू के बीज और कटा हुआ सीताफल छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जौजौ
BulgurBulgur
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgurbulgur425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर dicedडिब्बाबंद टमाटर diced1( बैंगन)गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ3एंको या सूखे मुलतो बवासीर-तने, बीज और 2 इंच के टुकड़ों में टूट गएएंको या सूखे मुलतो बवासीर-तने, बीज और 2 इंच के टुकड़ों में टूट गए6सीताफल की टहनी, प्लस 1/4 कप कटा हुआ सीताफलसीताफल की टहनी, प्लस 1/4 कप कटा हुआ सीताफल2लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन allspiceजमीन allspice8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनहल्का जैतून का तेलहल्का जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1( बैंगन)पार्सनिप, बारीक कटा हुआपार्सनिप, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन भुना हुआ कद्दू के बीजनमकीन भुना हुआ कद्दू के बीज227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया, कैप पतले कटा हुआशीटकेक मशरूम, उपजी त्याग दिया, कैप पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइसशॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइस2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ8झींगा और शिरायुक्तपानीपानी1( बैंगन)तोरी, सूक्ष्मता dicedतोरी, सूक्ष्मता diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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