मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद

मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद
मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 311 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास पुदीने की पत्तियां, बटरनट स्क्वैश, पिसा हुआ जीरा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू, दाल, और बकरी पनीर सलाद, मसालेदार स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद, तथा डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को छोटे कटोरे में रखें । ठंडे पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट भिगोएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उबलते नमकीन पानी में दाल को कुक करेंनिर्माता लेकिन फर्म, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
3
नाली। ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, फिर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
बड़े कटोरे में कद्दू रखें; 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करेंतेल, जीरा, लाल शिमला मिर्च, और समुद्री नमक । व्यवस्थित करेंपेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में कद्दू;20 मिनट भूनें । कद्दू को पलट दें । रोस्टनेंडर तक, 10 से 15 मिनट । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
कद्दूकद्दू
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
6
दाल, कद्दू और तेल से मिलाएंआर्गुला के साथ बेकिंग शीट, आधा बकरी, पुदीना, सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बीच में विभाजित करेंप्लेटें; शेष बकरी पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
दालदाल
कद्दूकद्दू
सिरकासिरका
टकसालटकसाल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
* कुछ सुपरमार्केट और पर उपलब्ध हैविशेषता खाद्य पदार्थों की दुकानों ।
8
** कभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटोन पिकांटे यापिमेंटो डे ला वेरा पिकांटे; पर उपलब्ध हैविशेषता खाद्य पदार्थ स्टोर और से tienda.com।
9
बॉन एपेटिट
10
इस नुस्खा के पोषण डेटा का विश्लेषण देखें"

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 इंच के टुकड़े छिलके वाली चीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश (लगभग 2-पाउंड पूरे कद्दू से)1 इंच के टुकड़े छिलके वाली चीनी कद्दू या बटरनट स्क्वैश (लगभग 2-पाउंड पूरे कद्दू से)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच हरी दालफ्रेंच हरी दाल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेनरम बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए पुदीने के पत्तेपतले कटे हुए पुदीने के पत्ते3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्चगर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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