मसालेदार काले बीन बारबेक्यू मिर्च

नुस्खा मसालेदार ब्लैक बीन बारबेक्यू मिर्च तैयार है लगभग 13 घंटे और 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास हिकॉरी बारबेक्यू सॉस, अडोबो सॉस में चिपोटल चिली, सीताफल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार भेड़ का बच्चा और काली बीन मिर्च, मसालेदार दक्षिण पश्चिमी ब्लैक बीन मिर्च, तथा स्वस्थ मसालेदार बीफ और ब्लैक बीन चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स और 10 कप पानी को 4-क्वार्ट डच ओवन में उबालने के लिए गरम करें; गर्मी कम करें । 10 मिनट खुला उबाल; गर्मी से निकालें । कवर करें और 1 घंटे खड़े रहें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में लगभग 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सेम को 3 1/2 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
4 कप पानी और प्याज का मिश्रण डालें।
ढककर धीमी आंच पर 10 से 12 घंटे या बीन्स के नरम होने तक पकाएं । टमाटर, बारबेक्यू सॉस, चिली, अडोबो सॉस और फ्रोजन वेजी क्रंबल में हिलाओ । 30 मिनट की उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना ।
शिमला मिर्च और सीताफल के साथ छिड़का हुआ मिर्च परोसें ।