मसालेदार मट्ज़ो-भरवां चिकन स्तन

मसालेदार मट्ज़ो-भरवां चिकन स्तन
मसालेदार मट्ज़ो-भरवां चिकन स्तन एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.66 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई लौंग, जैतून का तेल, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मोरक्कन मसालेदार चिकन स्तन कूसकूस और पाइन नट्स के साथ भरवां, भरवां मट्ज़ो गेंदों के लिए चिकन मीटबॉल भरना, तथा काजुन-मसालेदार चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऊपरी और निचले तिहाई में रैक के साथ ओवन को 425 डिग्री फारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्याज और शिमला मिर्च को 3 बड़े चम्मच तेल में 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
जबकि प्याज का मिश्रण पक जाता है, मट्ज़ो फ़ार्फेल को एक कोलंडर में गर्म बहते पानी के नीचे नरम होने तक, 30 सेकंड से 1 मिनट तक कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MatzoMatzo
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
5
अतिरिक्त पानी निकालने के लिए धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालेंनिकालें
पानीपानी
6
प्याज के मिश्रण को गर्मी से निकालें और फारफेल, पिस्ता, किशमिश, अजमोद, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
अजमोदअजमोद
किशमिशकिशमिश
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
7
अंडे और 3/4 कप शोरबा को एक साथ मिलाएं, फिर फारफेल मिश्रण में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
1 1/2 कप स्टफिंग को अलग रखें और शेष को एक उदारतापूर्वक तेल वाले 1 1/2-क्वार्ट उथले बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
ओवन के निचले तीसरे में डिश में स्टफिंग को सेट और सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
बेक भरते समय, एक बड़े कटोरे में 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मसाले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालेमसाले
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
प्रत्येक चिकन स्तन आधे के मोटे छोर के बीच में क्षैतिज रूप से एक पारिंग चाकू डालें, विपरीत छोर से लगभग 1 इंच रोकें, फिर 1 इंच चौड़ी जेब बनाने के लिए अपनी उंगली से चीरा खोलें । प्रत्येक जेब में भरने वाले 3 चम्मच पैक करें । पैट चिकन सूखी और मसाले में जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
भराईभराई
पूरे चिकनपूरे चिकन
मसालेमसाले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
12
2 बर्नर में एक बड़े फ्लेमप्रूफ रोस्टिंग पैन को फैलाएं, फिर शेष 3 बड़े चम्मच तेल डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, जब तक त्वचा गहरी सुनहरी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । चिकन को पलट दें, फिर ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में तब तक भूनें जब तक कि 16 से 20 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
13
चिकन को 2 बर्नर में एक प्लेट और स्ट्रैडल रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें, फिर 1 मिनट में ब्राउन बिट्स को उबालकर, सरगर्मी और स्क्रैप करके वाइन और डिग्लज़ जोड़ें । 3/4 कप शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
14
एक साथ शेष 1/4 कप शोरबा और आलू स्टार्च और सॉस में व्हिस्क, फिर पकाना, फुसफुसाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट । एक मापने वाले कप में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से सॉस को तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
चलनीचलनी
15
1 से 2 मिनट तक वसा बढ़ने तक खड़े रहने दें, फिर स्किम करें और वसा को त्यागें (या वसा विभाजक का उपयोग करें) । नमक के साथ सीजन सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
नमकनमक

सामग्री

6त्वचा के साथ बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 3 पाउंड)त्वचा के साथ बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (लगभग 3 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबा, विभाजितकम-सोडियम चिकन शोरबा, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज्ड मट्ज़ो फरफेल (मट्ज़ो के छोटे टुकड़े)पैकेज्ड मट्ज़ो फरफेल (मट्ज़ो के छोटे टुकड़े)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म लाल शिमला मिर्च या 1/2 चम्मच लाल मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च या 1/2 चम्मच लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार पिस्ता, कटा हुआखोलीदार पिस्ता, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़आलू स्टार्चआलू स्टार्च1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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