मैक्सिकन टॉर्टिला सूप
मैक्सिकन टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 218 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास मोटे तौर पर पके हुए टॉर्टिला चिप्स, प्रीचॉप्ड बेल पेपर, प्रीचॉप्ड प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन टॉर्टिला सूप, मैक्सिकन टॉर्टिला सूप, तथा मैक्सिकन टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक डच ओवन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3-4 मिनट या ब्राउन होने तक ।
प्लेट में निकालें, और कवर करें ।
उसी पैन में, मध्यम-उच्च पर शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या नरम होने तक । जीरा, मिर्च पाउडर, शोरबा और टमाटर में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
चिकन और जूस को पैन में लौटाएं और 3 मिनट या गर्म होने तक उबालें । सीताफल में हिलाओ।
सेवारत कटोरे में करछुल सूप; कुचल टॉर्टिला चिप्स और पनीर के साथ शीर्ष ।
गरमागरम परोसें, किनारे पर चूने की कील के साथ ।
एंड्रिया की वाइन पिक: आप सूप में जीवंत सीताफल और चूने के स्वाद से मेल खाने के लिए एक टेंगी, शाकाहारी न्यूजीलैंड सॉविनन ब्लैंक के साथ गलत नहीं हो सकते । ड्राईलैंड्स सॉविनन ब्लैंक, मार्लबोरो 2006 ($15) की तलाश करें ।