मुख्य चुनौती: ग्रील्ड तोरी के साथ लाल मिर्च खट्टे मशरूम

मुख्य चुनौती: ग्रील्ड तोरी के साथ लाल मिर्च खट्टे मशरूम
नुस्खा मुख्य चुनौती: ग्रील्ड तोरी के साथ लाल मिर्च साइट्रस मशरूम तैयार है लगभग 1 घंटे 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस सूप में है 45 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 80 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । प्याज, जैतून का तेल, बटन मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मुख्य चुनौती: भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च का सूप, मुख्य चुनौती: एक एशियाई शोरबा में वसाबी सईद झींगा और स्कैलप्स के साथ ग्रील्ड बारामुंडी, तथा मुख्य चुनौती: ब्लैक बीन्स और मैंगो सालसा के साथ स्कर्ट स्टेक टोस्टाडा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज़ और मशरूम डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
नमकनमक
3
इस बीच, एक मध्यम आकार के कटोरे में, संतरे का रस, नींबू का रस और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
संतरे का रससंतरे का रस
नीबू का रसनीबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चिकन स्टॉक के साथ मशरूम मिश्रण में रस जोड़ें । जब तक तरल दो-तिहाई कम न हो जाए तब तक उबालें । शहद में हिलाओ और कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
मशरूममशरूम
हनीहनी
5
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
6
नमक के साथ जीरा और मौसम के साथ तोरी स्लाइस रगड़ें । तोरी को ग्रिल करें, दोनों तरफ से चिह्नित करें, लेकिन स्लाइस को अभी भी दृढ़ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
जीराजीरा
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
एक कटिंग बोर्ड को हटा दें । तोरी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें । मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष और सीताफल और बकरी पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर80झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2किलोग्रामसफेद बटन मशरूम, क्वार्टर में कटौतीसफेद बटन मशरूम, क्वार्टर में कटौती6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ2किलोग्रामहरी तोरी, 3 टुकड़ों में लंबाई में कटा हुआहरी तोरी, 3 टुकड़ों में लंबाई में कटा हुआ2किलोग्रामपीली तोरी, लंबाई में 3 टुकड़ों में कटा हुआपीली तोरी, लंबाई में 3 टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स80
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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