मूंगफली-चूने के विनिगेट के साथ स्टेक सलाद

मूंगफली-चूने के विनिगेट के साथ स्टेक सलाद
मूंगफली-चूने विनैग्रेट के साथ स्टेक सलाद एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 401 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । बीन स्प्राउट्स, लेट्यूस, भुनी हुई मूंगफली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 21 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चिली लाइम विनैग्रेट के साथ टकीला लाइम फ्लैंक स्टेक फजीता सलाद, ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक समर सलाद सीताफल लाइम विनैग्रेट, तथा मूंगफली-चूना विनैग्रेट के साथ ककड़ी का सलाद.

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टेक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
2
पहले से गरम ग्रिल पैन में रखें जिसे कुकिंग स्प्रे से स्प्रे किया गया हो । मध्यम-दुर्लभ के लिए 2 से 3 मिनट के लिए प्रत्येक तरफ सेयर करें, या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
3
पैन से निकालें और पूर्वाग्रह पर अनाज के खिलाफ टुकड़ा करने से पहले आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लेट्यूस को 4 अलग-अलग प्लेटों पर रखें । वॉटरक्रेस और बीन स्प्राउट्स के साथ शीर्ष सलाद । स्टेक स्लाइस, टमाटर, ककड़ी, और स्कैलियन के साथ शीर्ष । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
स्टेकस्टेक
5
एक छोटे कटोरे में, मूंगफली की चटनी और चूने के रस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
नीबू का रसनीबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
सलाद के ऊपर मिश्रण डालो। स्टेक के साथ शीर्ष और परोसने से ठीक पहले शीर्ष पर मूंगफली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
स्टेकस्टेक

सामग्री

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेनू पर स्टेक? मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मातनजस क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
Matanzas क्रीक सिकंदर घाटी Merlot
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एक मध्यम बैंगनी रंग। जायके के satsuma बेर, डार्क चॉकलेट में कवर किया raspberries, और allspice aromas मुख्य रूप से. तालू पर, यह अच्छी एकाग्रता के साथ एक क्लासिक मर्लोट है । यह मखमली टैनिन के साथ दिलकश और मध्यम शरीर है । चखने पर घर का बना चेरी पाई टार्ट और चप्पल की लकड़ी की सुगंध आसानी से मानी जाती है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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