मोंटे क्रिस्टो लाइट

मोंटे क्रिस्टो लाइट
मोंटे क्रिस्टो लाइट को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 210 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में अंडे का सफेद भाग, कॉर्नमील, वियना सैंडविच ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मोंटे क्रिस्टो, मोंटे क्रिस्टो, तथा मोंटे क्रिस्टो.

निर्देश

1
1 बड़ा चम्मच फैलाएं स्ट्रॉबेरी 6 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक के एक तरफ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
2
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर स्ट्रॉबेरी के ऊपर टर्की का 1 औंस और पनीर का 1 टुकड़ा रखें; शेष 6 ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
3
अंडे, अंडे का सफेद भाग और दूध मिलाएं; वायर व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं । अंडे के मिश्रण में सैंडविच को सावधानी से डुबोएं, जिससे अतिरिक्त टपकने की अनुमति मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
प्रत्येक सैंडविच के दोनों किनारों को कॉर्नमील के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-कम गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कड़ाही में 3 सैंडविच रखें; सैंडविच को हर तरफ 6 से 8 मिनट तक या ब्रेड के सुनहरा होने और पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
कड़ाही से निकालें, और आधा पाउडर चीनी के साथ समान रूप से सैंडविच छिड़कें । शेष 3 सैंडविच और शेष पाउडर चीनी के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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