मीठा ग्रील्ड स्टेक काटता है

मीठा ग्रील्ड स्टेक काटता है
मीठे ग्रील्ड स्टेक काटने एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, ग्रीक मसाला, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा-गर्म स्टेक काटता है, माराकेच ग्रिल्ड स्टेक और शकरकंद, तथा स्वीट स्लाव के साथ ग्रिल्ड एशियन फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
ग्रीक मसाला के साथ मांस का मौसम । एक बड़े शोधनीय बैग या गैर प्रतिक्रियाशील कटोरे में, सोया सॉस, कॉर्न सिरप, लहसुन और अनुभवी नमक मिलाएं । मिश्रण करने के लिए बैग की मालिश करें, फिर बीफ़ जोड़ें । अधिकांश हवा को दबाएं और सील करें । 24 घंटे तक मैरीनेट करें, कभी-कभी समान रूप से मैरीनेट करने के लिए फ़्लिप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित1-1/4 चम्मच बारीक कटा हुआ चाइव्स, विभाजित
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । गर्म होने पर कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें । गोमांस क्यूब्स को कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लेंमीठी पीली मिर्च, 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
मांस को पहले से गरम ग्रिल पर ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि वे आपके वांछित डिग्री तक नहीं पहुंच जाते । सावधान रहें कि आग की लपटों को बहुत अधिक न होने दें । उच्च चीनी सामग्री के कारण ये जल्दी से काले हो जाएंगे । चिंता मत करो-वे जल नहीं रहे हैं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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