मोरक्कन दाल का सूप

मोरक्कन दाल का सूप
मोरक्कन दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 506 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, गरम मसाला, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 100 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन दाल का सूप, मोरक्कन दाल का सूप, तथा मोरक्कन दाल का सूप.

निर्देश

1
बड़े बर्तन में भूनें; लगभग 5 मिनट के लिए थोड़े से जैतून के तेल में प्याज, लहसुन और अदरक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पानी, दाल, मटर, सफेद राजमा, कटे हुए टमाटर, गाजर, अजवाइन, गरम मसाला, इलायची, लाल मिर्च और जीरा डालें । कुछ मिनट के लिए उबाल लें फिर 1 से 1 1/2 घंटे या उससे अधिक समय तक उबालें, जब तक कि दाल नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद किडनी बीन्ससफेद किडनी बीन्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
गरम मसालागरम मसाला
छोलाछोला
इलायचीइलायची
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
दालदाल
अजवाइनअजवाइन
जीराजीरा
पानीपानी
3
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में आधा सूप प्यूरी । शुद्ध सूप को बर्तन में लौटाएं, हिलाएं और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट

सामग्री

5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।garbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसालागरम मसाला2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल दाललाल दाल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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