मोरक्कन सब्जियां और कूस कूस

मोरक्कन सब्जियां और कूस कूस
मोरक्कन सब्जियां और कूस कूस सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, पेपरिका, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई चिकन (या छोले) डब्ल्यू / कूस कूस और ग्रीन हरीसा दही सॉस, एवोकैडो, अंगूर और पुदीना के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज कूस कूस सलाद, तथा परमेसन चिकन धूप में सुखाए हुए टमाटर कूस कूस और लहसुन की सब्जियों के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटरनट स्क्वैश, चंकी क्यूब्स मेंबटरनट स्क्वैश, चंकी क्यूब्स में2गाजर, चंकी क्यूब्स मेंगाजर, चंकी क्यूब्स में0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे अंजीर, आधासूखे अंजीर, आधा5धनिया पत्ती (गार्निश करने के लिए, स्वाद के लिए)धनिया पत्ती (गार्निश करने के लिए, स्वाद के लिए)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, पत्तियों में विभाजितप्याज, पत्तियों में विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2पार्सनिप, चंकी क्यूब्स कोर में हटा दिया गयापार्सनिप, चंकी क्यूब्स कोर में हटा दिया गया1सब्जी स्टॉक क्यूबसब्जी स्टॉक क्यूब
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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