मोरक्को शैली मसालेदार गाजर डुबकी

मोरक्को शैली मसालेदार गाजर डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मोरक्कन शैली की मसालेदार गाजर डिप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 742 कैलोरी. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोषेर नमक, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गाजर और संतरे के सलाद के साथ मोरक्कन शैली का चिकन, मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी, तथा मोरक्कन गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गाजर को एक बड़े सॉस पैन में रखें और 1/2 इंच पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
चीनी और 1 चम्मच नमक जोड़ें। उच्च गर्मी पर उबाल लें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गाजर निविदा न हो, तरल वाष्पित हो गया है, लगभग 15 मिनट । खाना बनाना जारी रखें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि चीनी एक सुनहरा गोरा कारमेल रंग न हो, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल रंगकारमेल रंग
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
गर्मी से निकालें और तुरंत आधा कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में गाजर और कारमेल को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
जीरा, धनिया, लहसुन, अदरक, केपर्स, जैतून, अजमोद (या सीताफल), और हरिसा जोड़ें । जब तक गाजर मोटे तौर पर कटा हुआ न हो जाए, तब तक 6 से 8 एक सेकंड की दालें, प्रोसेसर के किनारों को आवश्यकतानुसार खुरच कर । प्रोसेसर के चलने के साथ, अधिकांश जैतून के तेल में बूंदा बांदी, गार्निश के लिए एक दो बड़े चम्मच की बचत । अधिक नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
HarissaHarissa
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
एक सर्विंग बाउल में डालें, बचे हुए जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और गर्म फ्लैटब्रैड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

1पकाने की विधि ग्रील्ड नान या स्टोर-खरीदा फ्लैटब्रेड ग्रिल पर या सूखी कड़ाही में गरम किया जाता हैपकाने की विधि ग्रील्ड नान या स्टोर-खरीदा फ्लैटब्रेड ग्रिल पर या सूखी कड़ाही में गरम किया जाता है23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, छीलकर खुरदुरे टुकड़ों में काट लेंगाजर, छीलकर खुरदुरे टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद या सीताफल के पत्तेताजा अजमोद या सीताफल के पत्ते2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग1( बैंगन)(1 इंच) घुंडी अदरक, एक बॉक्स पिसाई यंत्र के छेद पर कसा हुआ(1 इंच) घुंडी अदरक, एक बॉक्स पिसाई यंत्र के छेद पर कसा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे जैतून, मोटे तौर पर कटा हुआहरे जैतून, मोटे तौर पर कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहरीसा, या स्वाद के लिए अधिक (ऊपर नोट देखें)हरीसा, या स्वाद के लिए अधिक (ऊपर नोट देखें)2झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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