माशर्स

माशर्स
मैशर्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, रसेट आलू, आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रोज़मेरी-परमेसन मैशर्स, ग्रीन चिली Mashers, तथा छाछ में भुना हुआ लहसुन Mashers समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में आलू मिलाएं और बस ठंडे नल के पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
1 से 2 चम्मच नमक के साथ उच्च गर्मी और मौसम के पानी पर रखें, (इसका स्वाद समुद्र के पानी जैसा होना चाहिए) । बर्तन को ढककर उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में डेयरी और लहसुन को मिलाएं और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । आलू के पक जाने तक इस मिश्रण को बमुश्किल उबाल कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
जैसे ही पानी में उबाल आए, ढक्कन हटा दें और आँच को कम कर दें । 15 से 20 मिनट तक या आलू के टुकड़े को चिमटे से आसानी से कुचलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
5
नाली, फिर आलू को पैन में लौटाएं, बर्तन को गर्म करने के लिए लौटाएं और 30 सेकंड के लिए हिलाएं ताकि सतह का पानी वाष्पित हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शेकशेक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
6
बर्तन निकालें और एक तौलिया या गर्म पैड पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
आलू में लगभग आधा लहसुन मिश्रण डालें और पुराने जमाने के आलू मैशर से मैश करें । चखना शुरू करें और तुरंत स्थिरता को देखें । यदि मैशर सूखे या नरम लगते हैं, तो लहसुन का मिश्रण अधिक डालें । मैशिंग से बचें या आप शराबी के बजाय गोंद के साथ समाप्त हो जाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
8
निम्नलिखित में से किसी के साथ सीधे या गार्निश परोसें: अजमोद, कटा हुआ स्कैलियन, क्रम्बल बेकन, सूरज सूखे टमाटर, (यदि आपके पास सूखे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें फिर से हाइड्रेट करते हैं । ) कसा हुआ सहिजन, सहिजन सॉस, पेस्टो, अधिक बेकन,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
असली बेकन के टुकड़ेअसली बेकन के टुकड़े
सहिजनसहिजन
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
बेकनबेकन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
9
तली हुई मशरूम।..अपनी कल्पना का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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