मिसो स्टू

मिसो स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिसो स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, स्कैलियन, शीटकेक मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिसो स्टू, मिसो सीफूड स्टू, तथा हार्दिक मिसो स्टू.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डलसे फ्लेक्स (समुद्री सब्जी)डलसे फ्लेक्स (समुद्री सब्जी)3ताजा शीटकेक मशरूम, कटा हुआताजा शीटकेक मशरूम, कटा हुआ2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1इंचकोम्बू समुद्री शैवालकोम्बू समुद्री शैवाल1कसा हुआ परमेसन चीज़misomiso2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ बोक चोय या 1 कप नापा गोभीपतले कटा हुआ बोक चोय या 1 कप नापा गोभी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ, अच्छी तरह से धोया और सूखाक्विनोआ, अच्छी तरह से धोया और सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअराम समुद्री शैवालअराम समुद्री शैवाल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जैतून का तेल या 2 चम्मच तिल का तेलजैतून का तेल या 2 चम्मच तिल का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ फर्म टोफू, धोया और सूखाकटा हुआ फर्म टोफू, धोया और सूखा1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी (अधिमानतः फ़िल्टर्ड पानी)पानी (अधिमानतः फ़िल्टर्ड पानी)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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