रम-गुड़ शीशे का आवरण और ग्रील्ड अनानास-जलापेनो सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

रम-गुड़ शीशे का आवरण और ग्रील्ड अनानास-जलापेनो सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? रम-गुड़ शीशे का आवरण और ग्रील्ड अनानास-जलापेनो सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 961 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की. के लिए $ 5.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टार ऐनीज़, मोटे काली मिर्च, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास Cupcakes एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉफी-गुड़ बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, गुड़ शीशे का आवरण और कूसकूस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा रम-गुड़ शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड केले और अनानास.

निर्देश

1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के कुछ बड़े चम्मच के साथ अनानास ब्रश करें । सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
अनानास को ग्रिल से निकालें, मोटे तौर पर काट लें और एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्वाद के लिए जलपीनो, सिरका, नारियल का दूध, सीताफल और कुछ बड़े चम्मच तेल और शहद मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
5
परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट तक कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
रम जोड़ें और आधे से कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहदखट्टे शहद
5
स्टॉक, गुड़, चीनी, हबानेरो, दालचीनी की छड़ें और स्टार ऐनीज़ डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और आधे से कम होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
6
मिश्रण को एक कटोरे में छान लें और फिर इसे सॉस पैन में लौटा दें और आधा होने तक पकाते रहें और एक शीशे का आवरण तक गाढ़ा हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मिश्रण को एक कटोरे में डालें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
नमक और काली मिर्च के साथ 2 बड़े चम्मच तेल और मौसम के साथ टेंडरलॉइन को ब्रश करें । क्रस्टी तक ग्रिल करें और दोनों तरफ से जले और आंतरिक तापमान एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 145 डिग्री फारेनहाइट तक पहुंच जाता है, ग्रिलिंग के अंतिम कुछ मिनटों के दौरान शीशे का आवरण के साथ ब्रश करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक निकालें और अधिक शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
5/1 इंच मोटी स्लाइस में काटने से पहले 2 मिनट आराम करें । प्रत्येक प्लेट पर सॉस के कुछ चम्मच, सूअर का मांस के कुछ स्लाइस के साथ शीर्ष, और सॉस के एक छोटे से अधिक के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
हरे प्याज और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडार्क ब्राउन मस्कोवैडो शुगरडार्क ब्राउन मस्कोवैडो शुगर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेलकैनोला तेल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते1छोड़ दोधनिया, गार्निश के लिएधनिया, गार्निश के लिए2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडार्क रमडार्क रम2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तहरा प्याज, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिएहरा प्याज, बारीक कटा हुआ, गार्निश के लिए1habanero चिली, आधीhabanero चिली, आधी4झींगा और शिरायुक्तहनीहनी12 जलपीनो मिर्च (आप इसे कितना मसालेदार पसंद करते हैं) के आधार पर, बीज और कटा हुआ2 जलपीनो मिर्च (आप इसे कितना मसालेदार पसंद करते हैं) के आधार पर, बीज और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, अतिरिक्त वसा की छंटनीपोर्क टेंडरलॉइन, अतिरिक्त वसा की छंटनी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे काली मिर्चमोटे काली मिर्च1छोटाअनानास, खुली, cored और quarteredअनानास, खुली, cored और quartered1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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