रिक के सेविच 101

रिक के सेविच 101
रिक का सेविच 101 सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । 2 जलापेनो, जैतून, टॉर्टिला चिप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छाछ 101, केक आटा 101, तथा सेविच डे कैमरोन्स कॉन मैंगो वाई हबानेरो (आम और हबानेरो के साथ झींगा सेविच).

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका, पिसा हुआ और कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिए 3 पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिए 3 पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा जैतून, अधिमानतः मंज़िलोसकटा हुआ हरा जैतून, अधिमानतः मंज़िलोस12 जलापेनो के लिए, तना हुआ, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ2 जलापेनो के लिए, तना हुआ, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, यदि आवश्यक हो तो और अधिकताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, यदि आवश्यक हो तो और अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा त्वचा रहित धारीदार बास, स्नैपर, हलिबूट, या अन्य सफेद महासागर मछली पट्टिका, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंताजा त्वचा रहित धारीदार बास, स्नैपर, हलिबूट, या अन्य सफेद महासागर मछली पट्टिका, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम-बड़े टमाटर, 1/4 इंच के पासे में कटे हुएमध्यम-बड़े टमाटर, 1/4 इंच के पासे में कटे हुए8झींगा और शिरायुक्तTortilla चिप्स, के लिए सेवारतTortilla चिप्स, के लिए सेवारत1( बैंगन)सफेद प्याज, 1/4 इंच के पासे में कटा हुआसफेद प्याज, 1/4 इंच के पासे में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 6 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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