रंगीन सब्जी सॉस

रंगीन सब्जी सॉस
रंगीन सब्जी की चटनी एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 49 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, गोभी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो रंगीन वेजी सौते, रंगीन हरी बीन्स, काली मिर्च और प्याज टमाटर जैम के साथ भूनें, तथा रंगीन सब्जी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मिर्च, तोरी और गाजर को तेल में 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
गाजरगाजर
मिर्चमिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पत्ता गोभी, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गोभीगोभी
3
एक छोटे कटोरे में सिरका और पानी मिलाएं; सब्जियों के ऊपर डालें । 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सिरकासिरका
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
तिल के बीज के साथ छिड़के; कुक और 1 मिनट लंबे समय तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, juliennedगाजर, julienned4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी मिर्च, juliennedहरी मिर्च, julienned1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल गोभीपतले कटा हुआ लाल गोभी21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरतिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, juliennedतोरी, julienned
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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