रूडी का मोलकाजेट मिक्सटो

रूडी का मोलकाजेट मिक्सटो
रूडी का मोलकाजेट मिक्सटो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 429 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हर्डेज़ साल्सा वर्डे, झींगा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । टॉर्टिलस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्यूबानो मिक्सटो, अमरिलो केविच मिक्सटो, तथा पूर्ण रूडी लाल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन मिट्स का उपयोग करके, ग्रिल या स्टोव पर मोलकाजेट को गर्म करें । *
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
2
पांच मिनट के लिए कार्ने असदा को ग्रिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
चिकन जोड़ें और ग्रिल करें, पांच मिनट के लिए एक तरफ नोपेल्स, चालू करें । इसके अलावा, नरम करने के लिए हर दो मिनट में जलापेनो को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
NopalesNopales
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मीट के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
5
कोरिज़ो और झींगा जोड़ें और ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
हरा प्याज़ डालें और चारों तरफ से पकने के लिए घुमाएँ, लगभग दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
7
जबकि मांस पकता है, टमाटर, एवोकैडो और पनीर को 1/2 इंच के वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
ओवन मिट्स का उपयोग करके, साल्सा के आधे हिस्से को गर्म मोलकाजेट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)
9
मीट निकालें और लंबी, पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस करें ।
10
कटोरे के अंदर के किनारे के चारों ओर गोमांस, चिकन, झींगा, नोपेल्स और पनीर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
NopalesNopales
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
11
कटोरे के केंद्र में कोरिज़ो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
12
कोरिज़ो के चारों ओर टमाटर, हरा प्याज, एवोकाडो और जलापेनो डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
13
शेष साल्सा को सामग्री के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
14
सिलेंट्रो को नोपेल्स के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
NopalesNopales
15
शीर्ष पर नीबू रखें, जब सेवा की जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
16
परोसने के लिए छोटे टॉर्टिला का प्रयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

सामग्री

11 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च227हैबेनेरो मिर्चकमजोर चिकन स्तनकमजोर चिकन स्तन128हैबेनेरो मिर्चचोरिज़ो (मैक्सिकन सॉसेज)चोरिज़ो (मैक्सिकन सॉसेज)0बंच1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ2साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ2jalapeno मिर्चjalapeno मिर्च1नींबू, quarteredनींबू, quartered1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)113हैबेनेरो मिर्चक्वेसो फ्रेस्को (मैक्सिकन पनीर)क्वेसो फ्रेस्को (मैक्सिकन पनीर)454हैबेनेरो मिर्चHERDEZ® साल्सा वर्डेHERDEZ® साल्सा वर्डे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी5largesखोलीदार झींगाखोलीदार झींगा6झींगा और शिरायुक्तस्टोन मोलकाजेट (मोर्टार और मूसल)स्टोन मोलकाजेट (मोर्टार और मूसल)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर227हैबेनेरो मिर्चपैकेज छोटे टॉर्टिलापैकेज छोटे टॉर्टिला2नोपेल्स (कैक्टस के पत्ते) या तोरी और पीले स्क्वैशनोपेल्स (कैक्टस के पत्ते) या तोरी और पीले स्क्वैश
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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