रात का खाना आज रात: मुंडा शतावरी, मटर, और प्रोसिटुट्टो सलाद
रात का खाना आज रात: मुंडा शतावरी, मटर, और प्रोसिटुट्टो सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. प्रोसिटुट्टो, डिजॉन सरसों, मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 94 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: क्रेम फ्रैची सरसों की चटनी और प्रोसियुट्टो के साथ शतावरी, डिनर टुनाइट: वार्म प्रोसिटुट्टो, अंजीर और ब्लू चीज़ सलाद, तथा डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड ज़ुचिनी और प्रोसिटुट्टो के साथ दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक छोटा बर्तन लाओ । छिलके वाले मटर को उबलते पानी में 3-4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई3
इस बीच, एक सलाद कटोरे में नींबू का रस, प्याज़ और सरसों को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
एक ड्रेसिंग में पायसीकारी करने के लिए एक धीमी धारा में तेल में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![पतला-]()
पतला-
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटी हुई ओरियो कुकीज़5
एक कटिंग बोर्ड पर शतावरी बिछाएं, और, टिप को पकड़े हुए, डंठल के नीचे स्ट्रिप्स को शेव करने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । सुझावों को आरक्षित करें । ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में साग, शतावरी, मटर और पुदीना को एक साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए पोशाक और मौसम । प्रोसिटुट्टो और शतावरी युक्तियों के साथ शीर्ष और परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![Prosciutto]()
Prosciutto![पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म]()
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
Prosciutto
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ग्रीन्स
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीलर]()
पीलर![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीलर
कटिंग बोर्डप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगउपकरण
सामग्री
1गुच्छा![शतावरी, वुडी समाप्त होता है छंटनी की]()
शतावरी, वुडी समाप्त होता है छंटनी की2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों454हैबेनेरो मिर्च![ताजा मटर, खोलीदार (ऊपर नोट देखें)]()
ताजा मटर, खोलीदार (ऊपर नोट देखें)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![वसंत साग]()
वसंत साग4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ पुदीना]()
कटा हुआ पुदीना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मुंडा परमेसन पनीर]()
मुंडा परमेसन पनीर82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![प्रोसियुट्टो (अधिमानतः प्रोसियुट्टो डि पर्मा), पतली स्ट्रिप्स में काट लें]()
प्रोसियुट्टो (अधिमानतः प्रोसियुट्टो डि पर्मा), पतली स्ट्रिप्स में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़![कीमा बनाया हुआ प्याज़]()
कीमा बनाया हुआ प्याज़
शतावरी, वुडी समाप्त होता है छंटनी की2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
डिजॉन सरसों454हैबेनेरो मिर्च
ताजा मटर, खोलीदार (ऊपर नोट देखें)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
वसंत साग4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ पुदीना1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मुंडा परमेसन पनीर82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
प्रोसियुट्टो (अधिमानतः प्रोसियुट्टो डि पर्मा), पतली स्ट्रिप्स में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़
कीमा बनाया हुआ प्याज़कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
आहारप्राइमल
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