रिबोलिटा (इतालवी ब्रेड सूप)

रिबोलिटा (इतालवी ब्रेड सूप)
रिबोलिटा (इतालवी ब्रेड सूप) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 281 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सेवॉय गोभी, युकोन गोल्ड, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं रिबोलिटा (इतालवी गोभी का सूप), टस्कन ब्रेड और टमाटर का सूप (रिबोलिटा), तथा रिबोलिटा (बासी रोटी और सब्जियों का सूप).

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर 3 कप ब्रेड रखें, और कुकिंग स्प्रे से हल्का कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
375 पर 15 मिनट के लिए या टोस्ट होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें; ठंडा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टॉकपॉट या डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
पैन में प्याज और अजवाइन डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
8
5 कप पानी और अगले 6 सामग्री (टमाटर के माध्यम से) जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट तक उबालें या जब तक साग मुरझा न जाए, कभी-कभी हिलाएं । बीन्स के 1 कैन को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
ग्रीन्सग्रीन्स
बीन्सबीन्स
पानीपानी
9
मैश किए हुए बीन्स और शेष 1 कप पानी पैन में जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 35 मिनट या आलू और गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
आलूआलू
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
रोटी में हिलाओ, सेम, नमक, अजवायन के फूल, अजवायन, और लाल मिर्च के शेष कर सकते हैं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
अजवायनअजवायन
बीन्सबीन्स
रोटीरोटी
थाइमथाइम
नमकनमक
11
गर्मी से निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें । 1 कटोरे में से प्रत्येक में 1 1/2 कप सूप के बारे में करछुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
12
प्रत्येक सेवारत को 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ छिड़कें, और 3/4 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1-इंच) घन हार्दिक इतालवी देशी रोटी (लगभग 6 औंस)(1-इंच) घन हार्दिक इतालवी देशी रोटी (लगभग 6 औंस)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ब्रोकोली rabeकटा हुआ ब्रोकोली rabe411हैबेनेरो मिर्चपूरे बेर टमाटर, undrained और कटा हुआपूरे बेर टमाटर, undrained और कटा हुआ850हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed, सूखा, और में विभाजितcannellini सेम या अन्य सफेद सेम, rinsed, सूखा, और में विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(1 इंच) कटा हुआ गोभी(1 इंच) कटा हुआ गोभी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप मुंडा या कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर1/2 कप मुंडा या कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ सेवॉय गोभीकटा हुआ सेवॉय गोभी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपानी, विभाजितपानी, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1-इंच) क्यूबेड पील युकोन गोल्ड या रेड पोटैटो(1-इंच) क्यूबेड पील युकोन गोल्ड या रेड पोटैटो
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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