आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए राहेल एलन के आयरिश स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 153 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 1218 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 9.59 प्रति सेवारत. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेमने का स्टॉक, आलू, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 94 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं राहेल एलन की बल्लीकटन मछली चावडर, राहेल एलन की ब्राउन सोडा ब्रेड, तथा लहसुन और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ राहेल एलन के मसल्स.
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ू
2
चॉप्स को आधा काट लें, लेकिन हड्डियों को बरकरार रखें क्योंकि वे बहुत अच्छा स्वाद देंगे ।
3
एक मध्यम से बड़े डच ओवन या फ्लेमप्रूफ पुलाव में जैतून का तेल गरम करें । मांस में टॉस करें और दोनों तरफ एक मिनट के लिए अच्छा और भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो
6 डिब्बे (14 औंस) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 से 2 चम्मच नमक
4
मांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 डिब्बे (14 औंस) कम सोडियम चिकन शोरबा
5
गर्म तेल में गाजर और प्याज जोड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला, कुछ मिनट के लिए पकाना । मांस को बर्तन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुए
चुटकीभर पिसी काली मिर्च
6 डिब्बे (14 औंस) कम सोडियम चिकन शोरबा
पका हुआ झींगा, लम्बाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
6
स्टॉक डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
7
आलू डालें, फिर से नमक और काली मिर्च डालें और ऊपर से अजवायन की टहनी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च, लंबाई में आधी कटी हुई, बीज निकाली हुई
पूरी तरह से पका हुआ बोनलेस हैम स्टेक, 4 टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
8
1 1/2 से 2 घंटे के लिए ओवन में कवर और सेंकना, जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो । जब यह पक जाए, तो खाना पकाने के तरल को डालें और इसे एक मिनट के लिए बैठने दें जब तक कि वसा शीर्ष पर न तैरने लगे; बर्फ का एक घन जोड़ने से इसे गति देने में मदद मिलेगी । वसा को चम्मच से हटा दें और रस को स्टू के ऊपर वापस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 डिब्बे (14 औंस) कम सोडियम चिकन शोरबा
स्टू
2 औंस व्हिस्की, जैसे कि एंजेल्स एन्वी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक डिब्बे) अतिरिक्त हल्के सिरप/रस में कटे हुए आड़ू
9
कटी हुई जड़ी-बूटियाँ डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक