लस मुक्त चेक्स अनाज ट्रीट बार्स
लस मुक्त चेक्स अनाज का इलाज सलाखों के आसपास की आवश्यकता है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 130 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, अनाज, मार्शमॉलो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त नहीं सेंकना अनाज सलाखों, ग्लूटेन-फ्री चेक्स नो-बेक ऐप्पल बार्स, तथा लस मुक्त मूंगफली और चॉकलेट चेक्स बार्स.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश या पैन स्प्रे करें ।
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव मक्खन लगभग 45 सेकंड या पिघलने तक खुला रहता है ।
मार्शमॉलो जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । माइक्रोवेव 1 से 1 1/2 मिनट लंबा । तब तक हिलाएं जब तक कि मार्शमॉलो पूरी तरह से पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
अनाज जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए लच्छेदार कागज या स्पैटुला का उपयोग करके, मिश्रण को बेकिंग डिश में समान रूप से दबाएं । 15 मिनट ठंडा करें । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 3 पंक्तियों में कटौती करें ।