लहसुन-अदरक अनार सॉस के साथ पोर्क पदक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 168 कैलोरी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, सीताफल, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो अनार-चेरी सॉस के साथ पोर्क पदक, चीनी अदरक और नींबू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन पदक, तथा लहसुन-स्ट्रॉबेरी सॉस के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
सूअर का मांस जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
3
बैग से सूअर का मांस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पोर्क
4
1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च और आटे के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
पोर्क
नमक
5
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
सूअर का मांस जोड़ें; 5 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
8
सूअर का मांस पर आरक्षित अचार डालो । पन्नी के साथ पैन का लपेटें संभाल; 350 पर 10 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पोर्क
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ओवन
एल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैन
9
पैन से सूअर का मांस निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
क्रॉसवर्ड को 8 टुकड़ों में काटें ।
11
1 बड़ा चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए अचार लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
मारिनडे
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
12
मैरिनेड में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।