लहसुन-जैतून के तेल के साथ मसले हुए आलू

लहसुन-जैतून के तेल के साथ मसले हुए आलू
लहसुन-जैतून के तेल के साथ मसले हुए आलू एक साइड डिश है जो 13 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 219 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है । 62 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । केवल कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ, नमक और कुछ अन्य चीज़ें लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके थैंक्सगिविंग इवेंट में हिट होगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 32% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो इतना उत्कृष्ट नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: टमाटर-जैतून-चोरिज़ो सॉस और मसले हुए आलू के साथ कॉड , वाइन और जैतून के तेल के साथ केक , और पास्ता पर हीरलूम टमाटर तुलसी और जैतून का तेल वाइन सॉस ।

निर्देश

1
आलू को डच ओवन में रखें; पानी डालकर ढक दें। उबाल आने दें। आँच कम करें; बिना ढके, 15-20 मिनट या नरम होने तक पकाएँ। इस बीच, एक छोटे फ़ूड प्रोसेसर में तेल और लहसुन डालें; ब्लेंड होने तक प्रोसेस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
आलू को छान लें; पैन में वापस डालें। आलू को मैश करें, धीरे-धीरे क्रीम, मक्खन, नमक, काली मिर्च और मनचाही स्थिरता तक पर्याप्त दूध डालें। हरी प्याज़ डालकर हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
लहसुन, जैतून के तेल और यदि चाहें तो पनीर के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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