लाइम सीताफल शकरकंद

लाइम सीताफल शकरकंद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? लाइम सीलेंट्रो शकरकंद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 290 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, सीताफल, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चूने-सीताफल ड्रेसिंग के साथ शकरकंद, चूने और सीताफल के साथ ग्रील्ड शकरकंद, तथा कुरकुरे भुने हुए शकरकंद चूने और सीताफल के साथ.

निर्देश

1
ओवन रैक को ओवन के निचले तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उथले बेकिंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल और 1/4 चम्मच नमक के साथ शकरकंद टॉस करें । आलू को 1 परत में व्यवस्थित करें और भूनें, भूनने के माध्यम से आधा हिलाएं, निविदा तक, लगभग 25 मिनट कुल । एक छोटे कटोरे में केयेन, जेस्ट और शेष 1/2 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
3
एक मध्यम कटोरे में चूने का रस और शेष चम्मच तेल को एक साथ मिलाएं, फिर आलू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
केयेन मिश्रण और सीताफल के साथ छिड़के, गठबंधन करने के लिए धीरे से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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