ले ग्रैंड एओली

ले ग्रैंड एओली
ले ग्रैंड एओली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 534 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 5.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्टिचोक, फूलगोभी, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जियों के साथ ताजा जड़ी बूटी एओली / ले ग्रैंड एओली, ग्रैंड मार्गरीटा, तथा ग्रैंड बहामा.

निर्देश

1
समुद्री नमक के 2 बड़े चम्मच के साथ दोनों तरफ मछली पट्टिका छिड़कें । किसी भी रस को पकड़ने के लिए एक पैन पर सेट तार रैक पर मछली की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ कवर करें और रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
अगले दिन, मछली को अच्छी तरह से कुल्ला । एक उबाल के लिए पानी की एक बड़ी गहरी कड़ाही लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मछली जोड़ें और इसे कम गर्मी पर धीरे से पकाएं जब तक कि लगभग 8 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
मछली को एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें और सूखा थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
एक सॉस पैन में, छोले को तेज पत्ते और लहसुन के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
6
ढकने के लिए पानी डालें और मध्यम आँच पर उबाल लें । ढककर धीरे से तब तक पकाएं जब तक कि छोले नरम न हो जाएं, 1 से 2 घंटे, यदि आवश्यक हो तो और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
7
बे पत्तियों और लहसुन को सूखा और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
8
आर्टिचोक से उपजी ट्रिम करें और कठिन पत्तियों को स्नैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
9
प्रत्येक आटिचोक के शीर्ष तीसरे को काट लें और नींबू के साथ आर्टिचोक को चारों ओर रगड़ें । उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर आर्टिचोक को तब तक उबालें जब तक कि चाकू से छेदने पर बॉटम्स निविदा न हो जाएं, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
10
आर्टिचोक को सूखा और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो आंतरिक पत्तियों को बाहर निकालें । एक चम्मच का उपयोग करके, बालों वाले चोक को खुरचें । आर्टिचोक क्वार्टर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
11
परोसने के लिए, मछली, अंडे, सब्जियां और घोंघे को थाली में रखें और छोले और एओली को कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
EscargotEscargot
AioliAioli
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परartichokesartichokes2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस680हैबेनेरो मिर्चबीट, उबला हुआ और खुली (नोट देखें)बीट, उबला हुआ और खुली (नोट देखें)680हैबेनेरो मिर्चगाजर, खुली और उबला हुआगाजर, खुली और उबला हुआ1फूलगोभी, बड़े फूलों में कटा हुआ और उबला हुआफूलगोभी, बड़े फूलों में कटा हुआ और उबला हुआ198हैबेनेरो मिर्चकप सूखे छोले-ऊपर उठाया, धोया, रात भर भिगोया और सूखाकप सूखे छोले-ऊपर उठाया, धोया, रात भर भिगोया और सूखा8थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक2लहसुन लौंगलहसुन लौंग454हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, उबला हुआ और ठंडे पानी में ताज़ाहरी बीन्स, उबला हुआ और ठंडे पानी में ताज़ा8largesकठोर पके हुए अंडे, छिलके वालेकठोर पके हुए अंडे, छिलके वाले1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए8थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्लासिक एओली या एओली-शैली मेयोनेज़क्लासिक एओली या एओली-शैली मेयोनेज़81 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परउबले हुए मध्यम पीले-मांस वाले आलू, जैसे कि पीला फिन या युकोन गोल्डउबले हुए मध्यम पीले-मांस वाले आलू, जैसे कि पीला फिन या युकोन गोल्ड8थोड़ी सी कटी हुई तोरीसुगंधित घोंघेसुगंधित घोंघे907हैबेनेरो मिर्चसफेद मछली पट्टिका, जैसे कॉड या ग्रूपर, लगभग 1 इंच मोटीसफेद मछली पट्टिका, जैसे कॉड या ग्रूपर, लगभग 1 इंच मोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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