वेजी कैलज़ोन

वेजी कैलज़ोन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेजी कैलज़ोन को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, टमाटर का पेस्ट, अंडा और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो वेजी कैलज़ोन, वेजी कैलज़ोन द्वितीय, तथा वेजी कैलज़ोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मशरूम, प्याज और हरी मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टमाटर डालें; 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
3
चीज को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
4
हल्के आटे की सतह पर, आटे को आठ टुकड़ों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
5
प्रत्येक टुकड़े को 7-इन में रोल करें । वृत्त। प्रत्येक सर्कल के एक तरफ 1/2 कप सब्जी मिश्रण और 1/4 कप पनीर मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
रोलरोल
6
पानी के साथ आटा के किनारों को ब्रश करें; भरने पर आटा मोड़ो और किनारों को सील करने के लिए कांटा के साथ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पानीपानी
7
कैलज़ोन 3 में रखें। ग्रीस की हुई बेकिंग शीट के अलावा । ढककर 20 मिनट के लिए गर्म स्थान पर उठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
व्हिस्क अंडा और पानी; कैलज़ोन पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
9
375 डिग्री पर 15 मिनट तक बेक करें । शांत वांछित संख्या में कैलज़ोन; फ्रीजर बैग में रखें । 3 महीने तक सील और फ्रीज करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
बचे हुए कैलज़ोन को 18-22 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
तुरंत परोसें।
1
जगह 2 में. एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट के अलावा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
2
350 डिग्री पर 30-35 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोटियां प्रत्येक) जमे हुए रोटी आटा, पिघला हुआरोटियां प्रत्येक) जमे हुए रोटी आटा, पिघला हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1( बैंगन)हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़3बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंटमाटर का पेस्ट कर सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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