वेजी टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 422 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गहरे लाल रंग की किडनी बीन्स, बेर टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वेजी टैकोस, वेजी टैकोस, तथा वेजी टैकोस-8 अंक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बैंगन को एक कोलंडर में रखें और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
1 घंटे तक खड़े रहने दें । कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । इस बीच, मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
बैंगन डालें और लगभग नरम होने तक भूनें, यदि आवश्यक हो तो और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
एक पुलाव के लिए निकालें ।
5
कम गर्मी पर उसी कड़ाही में शेष तेल गरम करें; प्याज, लहसुन और लाल मिर्च को 10 मिनट के लिए विल्ट करें, फिर पुलाव में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कम गर्मी पर पुलाव रखें और अजमोद के माध्यम से सामग्री जोड़ें । कुक, खुला, अक्सर सरगर्मी, 30 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
7
राजमा और छोले में हिलाओ; 15 मिनट तक पकाएं । बैंगन की त्वचा कोमल होनी चाहिए । सीज़निंग समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1
प्रत्येक टैको शेल में 1/4 कप पकी हुई सब्जियां रखें । कुछ कटा हुआ सलाद और 1 बड़ा चम्मच प्याज और टमाटर के साथ शीर्ष । खट्टा क्रीम के साथ गुड़िया और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड नेबर्स पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 140 डॉलर है ।