वेजी भरवां पेनकेक्स आपके सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 423 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पालक, रोमा टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो फेटा चीज़ सॉस के साथ वेजी-स्टफ्ड दिलकश पैनकेक, वेजी पेनकेक्स, तथा वेजी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में पैनकेक मिश्रण और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप स्टोर से खरीदा गया ग्लूटेन-मुक्त पैनकेक मिश्रण, जैसे चेरीब्रुक किचन
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
तुलसी, 1/4 कप परमेसन और मस्कारपोन चीज़ डालें । मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा
10
ओवन को 350 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से 9 इंच के बेकिंग डिश (या व्यक्तिगत बेकिंग डिश) को चिकना करें । लगभग आधा सब्जी मिश्रण का उपयोग करके पेनकेक्स भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
एक काम की सतह पर पैनकेक बिछाएं, 2 चम्मच सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष, कुछ मोज़ेरेला पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
12
सब्जी मिश्रण के चारों ओर पैनकेक को रोल करें और बेकिंग डिश में रखें । शेष पेनकेक्स के साथ जारी रखें, बेकिंग डिश में 2 पंक्तियों में रखें, और सभी कटा हुआ मोज़ेरेला पनीर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेला
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
13
बचे हुए सब्जी के मिश्रण को 1/2 कप पूरे दूध के साथ ब्लेंडर में रखें । चिकना होने तक ब्लेंड करें सॉस बनाने के लिए यदि आवश्यक हो तो 1/4 कप अधिक दूध डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
14
दो पंक्तियों में सब्जी-भरवां पेनकेक्स के केंद्र पर सॉस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
15
शेष 1/4 कप परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
16
पनीर के पिघलने और सब्जियों के गर्म होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)