व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा

व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा
व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा मोटे तौर पर की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 916 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नमक और काली मिर्च, मोज़ेरेला, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा, व्यक्तिगत ग्रील्ड वेजी पिज्जा, तथा

निर्देश

1
10 मिनट के लिए उच्च, कवर पर एक गैस ग्रिल को पहले से गरम करें, और फिर मध्यम से कम गर्मी । हल्के फुल्के काम की सतह पर, आटे के प्रत्येक टुकड़े को 9 इंच के गोल में दबाएं और फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
हल्के आटे की बेकिंग शीट पर रखें; अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
तोरी, प्याज, काली मिर्च और बैंगन को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
2 बड़े चम्मच से ब्रश करें । जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सब्जियों के नरम होने तक, एक बार पलटते हुए, कुल 6 से 8 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
1 टेस्पून के साथ आटा राउंड के ब्रश टॉप । जैतून का तेल और ध्यान से उन्हें फ्लिप, तेल की तरफ नीचे, ग्रिल पर । ग्रिल, खुला, जब तक कि अंडरसाइड सुनहरा न हो जाए, 2 से 3 मिनट । बेकिंग शीट पर पिज्जा को वापस रखने के लिए चिमटे का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
7
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ बिना पके हुए पक्षों को ब्रश करें । तेल और फ्लिप तो पिज्जा के ग्रील्ड पक्षों का सामना कर रहे हैं । दूसरी तरफ ग्रिल करने के बाद, गोल निकालें और प्रत्येक पिज्जा पर 1/4 कप टोमैटो सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर सब्जियों को व्यवस्थित करें और पनीर के साथ छिड़के । पिज्जा को ग्रिल पर वापस स्लाइड करें और पनीर के पिघलने तक, 3 मिनट तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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