वेल्वेटा ब्रोकोली चिकन और आलू

वेल्वेटा ब्रोकोली चिकन और आलू
वेल्वेटा ब्रोकोली चिकन और आलू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेल्वेटा, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेल्वेटा वन पॉट चीज़ चिकन और ब्रोकली राइस, वेल्वेटा क्रीमी चिकन ब्रोकली स्किलेट, तथा वेल्वेटा और हैम ब्रोकोली सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी 4 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े गहरे स्किलेट में कुक चिकन । या जब तक गुलाबी न हो, बार-बार हिलाते रहें । काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
पानी, ब्रोकोली और आलू जोड़ें; हलचल । कवर; 5 से 7 मिनट पकाएं। या जब तक आलू नरम न हो जाएं, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
वेल्वेटा और सूप में हिलाओ; कुक, कवर, 3 से 5 मिनट । या जब तक वेल्वेटा पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है और चिकन मिश्रण को बार-बार हिलाते हुए गर्म किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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