व्हाइट वाइन सॉस में चिकन
यह नुस्खा 35 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 48 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास तेल, ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों, शराब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो व्हाइट वाइन सॉस में चिकन, व्हाइट वाइन सॉस में चिकन, तथा मशरूम के साथ व्हाइट वाइन सॉस में चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच के साथ चिकन रगड़ें । सूखी रगड़।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 6 से 8 मिनट पकाएं । हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक ।
स्किलेट से चिकन निकालें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; गर्म रखने के लिए चिकन को कवर करें ।
कड़ाही में टपकने के लिए शेष सूखा रगड़, चिकन शोरबा, शराब और सरसों जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं । उबालने के लिए लाओ ।
मिश्रित होने तक व्हिस्क कॉर्नस्टार्च और क्रीम ।
शोरबा मिश्रण में जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या गाढ़ा होने तक ।
चिकन को कड़ाही में लौटाएं; चिकन के ऊपर चम्मच सॉस । 2 से 3 मिनट पकाएं। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।