शकरकंद हैश

शकरकंद हैश
शकरकंद हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शकरकंद, टर्की ब्रेकफास्ट सॉसेज, मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद हैश, शकरकंद हैश, तथा शकरकंद हैश.

निर्देश

1
एक बड़े माइक्रोवेव सेफ बाउल में शकरकंद और 1/3 कप पानी रखें । प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के साथ उच्च 15 मिनट या आलू के नरम होने तक कवर करें । ध्यान से उजागर; नाली और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सॉसेज से केसिंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
4
पैन में प्याज डालें; 6 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सॉसेज और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; 4 मिनट या सॉसेज होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । शकरकंद, 1/2 चम्मच नमक, सिरप, 1 बड़ा चम्मच पानी, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ । तब तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और शकरकंद भूरा (लगभग 5 मिनट) होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
सॉसेजसॉसेज
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
सिरपसिरप
पानीपानी
नमकनमक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित680हैबेनेरो मिर्चमीठे आलू, खुली, और dicedमीठे आलू, खुली, और diced57हैबेनेरो मिर्चतुर्की नाश्ता सॉसेजतुर्की नाश्ता सॉसेज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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