शतावरी, कनाडा के बेकन और पनीर Frittata: कम Carb

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी, कनाडाई बेकन और पनीर फ्रिटाटा दें: कम कार्ब एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 324 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शतावरी के डंठल, लेमन जेस्ट, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैनेडियन बेकन और स्विस चीज़ के साथ पालक फ्रिटाटा, Broccolini कनाडा के बेकन Frittata, तथा कनाडा के बेकन और आलू Frittata समान व्यंजनों के लिए ।