शहद-अखरोट कारमेल सॉस के साथ झींगा और ब्रोकोली

शहद-अखरोट कारमेल सॉस के साथ झींगा और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-अखरोट कारमेल सॉस के साथ झींगा और ब्रोकोली दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 345 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । झींगा, थाई मिर्च, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी अखरोट झींगा / अखरोट झींगा (???), हनी अखरोट झींगा, तथा हनी अखरोट झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
अखरोट डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ अखरोट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
सॉस पैन में तेल का एक और बड़ा चमचा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
लहसुन डालें, काली मिर्च डालें और धीमी आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
6
आरक्षित शहद का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें; मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, गहरा भूरा होने तक, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
7
सोया सॉस डालें और थोड़ा कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें । नींबू के रस में हिलाओ और गर्मी से लहसुन-कारमेल सॉस को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल सॉसकारमेल सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
8
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
ब्रोकली डालें, ढककर मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ । उजागर करें, झींगा और बवासीर डालें और पकाएं, कुछ बार हिलाएं, जब तक कि झींगा गुलाबी और कर्ल न हो जाए । लहसुन-कारमेल सॉस में हिलाओ, शीर्ष पर अखरोट छिड़कें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेल सॉसकारमेल सॉस
ब्रोकोलीब्रोकोली
अखरोटअखरोट
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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