शाकाहारी इतालवी पास्ता स्किलेट डिनर

शाकाहारी इतालवी पास्ता स्किलेट डिनर
शाकाहारी इतालवी पास्ता स्किलेट डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 78 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 605 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास सब्जी का सूप, प्याज, मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो फास्ट इतालवी स्किलेट डिनर, इटैलियन स्टाइल स्किलेट डिनर #ईथेल्थ 15, तथा पास्ता स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, सोया क्रंबल्स, मशरूम और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 6 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि क्रंबल्स गर्म न हों और सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजी Crumblesवेजी Crumbles
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सूप में हिलाओ। कवर; उबलने के लिए गर्मी। पास्ता में हिलाओ; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 10 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
3
पालक डालें; बिना ढके 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पालक गर्म न हो जाए और बस मुरझाने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
4
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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