शाकाहारी मशरूम ग्रेवी

शाकाहारी मशरूम ग्रेवी
शाकाहारी मशरूम ग्रेवी के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। गैर-डेयरी दूध का मिश्रण, बिना पका हुआ आटा, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो शाकाहारी मशरूम ग्रेवी, शाकाहारी मशरूम ग्रेवी, तथा अद्भुत शाकाहारी मशरूम ग्रेवी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मशरूम और 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पानीपानी
2
लहसुन जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, एक और मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
सब्जी शोरबा, जड़ी बूटी, पोषण खमीर, शेरी और सोया सॉस जोड़ें । एक कटोरी में, व्हिस्क या ब्लेंड (हैंड ब्लेंडर से) "दूध" और एक साथ चिकना होने तक मैदा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
सोया सॉससोया सॉस
शेरीशेरी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
इसे सॉस पैन में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, 15 मिनट तक । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मेंहदी, कुचल (वैकल्पिक)सूखे मेंहदी, कुचल (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2-1 चम्मच सूखे अजवायन के फूल1/2-1 चम्मच सूखे अजवायन के फूल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा गैर-डेयरी दूधसादा गैर-डेयरी दूध12 चम्मच लहसुन पाउडरपोषण खमीरपोषण खमीर1largesप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ10larges10 नियमित आकार या 6 बड़े मशरूम, कटा हुआ या कटा हुआ10 नियमित आकार या 6 बड़े मशरूम, कटा हुआ या कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमला ऋषिमला ऋषि6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शेरी (वैकल्पिक)शेरी (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरसोया सॉस या लस मुक्त इमलीसोया सॉस या लस मुक्त इमली23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबिना पका हुआ आटा (लस मुक्त के लिए अरारोट के साथ विकल्प)बिना पका हुआ आटा (लस मुक्त के लिए अरारोट के साथ विकल्प)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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