शानदार जमीन टर्की मांस

शानदार जमीन टर्की मांस
शानदार ग्राउंड टर्की मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 368 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मशरूम, चिली सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साफ Detox : जमीन टर्की मांस, ग्राउंड टर्की या ग्राउंड पोर्क बर्गर, तथा जमीन भेड़ के बच्चे के साथ मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में अंडा, सब्जी का रस, खट्टा क्रीम, वोस्टरशायर सॉस, ऋषि, अजमोद, अजवायन, नमक, काली मिर्च और गर्म मिर्च सॉस मारो । जई में हिलाओ और भिगोने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
गर्म सॉसगर्म सॉस
सब्जी का रससब्जी का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
ओट्सओट्स
ऋषिऋषि
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; लगभग 5 मिनट तक प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन को पकाएं और हिलाएं । सब्जी मिश्रण, मशरूम और टर्की को जई के मिश्रण में मिलाएं; एक पाव रोटी का आकार दें और एक ब्रोइलिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
अजवाइनअजवाइन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बाउल में टोमैटो सॉस और चिली सॉस मिलाएं; टर्की पाव रोटी के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉसचिली सॉस
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 1 घंटा । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक454हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ मशरूम, सूखाकटा हुआ मशरूम, सूखा227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजमोदसूखे अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे ऋषिसूखे ऋषि1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2डैशगर्म मिर्च की चटनी (जैसे टबैस्को)गर्म मिर्च की चटनी (जैसे टबैस्को)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1मीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी का रस (जैसे वी -8)सब्जी का रस (जैसे वी -8)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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